Buenos hábitos

Fumio Sasaki va canviar la seva vida quan es va convertir en minimalista, però abans de res va haver de convertir-lo en un hàbit. Tots nosaltres vivim les nostres vides basant-nos en els hàbits que hem anat formant, des del moment que ens aixequem al matí fins al que mengem i bevem o la probabilitat que arribem a anar o no al gimnàs. A Bons hàbits, Sasaki ens explica com podem adquirir els nous hàbits que volem i, el més important, com desfer-nos dels que no ens fan cap bé. Basant-se en les principals teories sobre la ciència de la formació d'hàbits de la psicologia cognitiva, la neurociència i la sociologia, juntament amb exemples de la cultura popular i les tècniques experimentades pel mateix autor, Fumio Sasaki desentranya les percepcions errònies i comunes sobre conceptes com a "força de voluntat" i "talent", oferint una guia pas a pas cap a l'equilibri i l'èxit, una sèrie de principis per crear uns bons hàbits per millorar i canviar la nostra vida.