Cuidarme bien, quererte mejor

Ghosting, zombieing, orbiting... són només algunes de les noves conductes que impacten negativament en les nostres relacions. Tanmateix, els comportaments irresponsables han estat presents des de sempre en la manera com ens vinculem. Passem per alt moltíssimes actituds que ens fan sentir malament i, fins i tot, ens costa detectar quan som nosaltres els qui actuem de manera poc respectuosa amb les persones que ens importen. En aquest llibre, la psicòloga Desirée Llamas ens ensenya a construir relacions afectives sanes a partir del difícil equilibri entre expressar com ens sentim i ser conscients de l'impacte que els nostres actes tenen a les altres. Aquest comportament -allò que en psicologia es coneix com a responsabilitat afectiva- ens ajuda a comunicar les nostres necessitats emocionals, sent respectuosos amb les emocions de les altres, per millorar la qualitat de les nostres relacions. Tenir-me bé, voler-te millor és una guia per aprendre a reconèixer i evitar comportaments tòxics, en nosaltres mateixes i en les altres, i per reforçar els nostres vincles afectius a partir de la comunicació assertiva, del respecte mutu i de l'empatia.