El libro que necesitas leer para no perder la cabeza

No hi ha un conjunt simple d'instruccions que pugui garantir el seny però, si volem superar les dificultats emocionals i ser més feliços, hi ha quatre àrees en què podem influir per generar el canvi cap a un equilibri mental més gran: l'autoobservació, les nostres relacions amb els altres, l'estrès i la nostra narrativa personal. Amb el seu característic estil directe i molt divulgatiu, la reconeguda psicoterapeuta Philippa Perry ens mostra que aquesta és la via que cal seguir per sentir-nos una mica més relaxats i una mica més realitzats en una guia profundament útil per enfrontar els molts desafiaments que la vida ens presenta.