El método 1%

Fumes o fas esport? Engulles menjar ràpid o cuines a casa teva de forma saludable? Et deixes portar pels sentiments desagradables o els evites? Els hàbits són aquesta força invisible que de forma lenta i implacable modela la persona que ets, els teus èxits i la imatge que els altres tenen de tu. Per això són tan importants. La bona notícia és que es poden estudiar, desenvolupar i modificar per explotar tot el teu potencial. El mètode 1% presenta un sistema innovador per transformar, de mica en mica, els comportaments que són importants per a tu en accions fàcilment repetibles, i en conseqüència en hàbits sòlids i duradors. Descobriràs així com són de poderosos quan responen als nostres propis valors i la manera de canviar-los per convertir-te en la teva millor versió.