Estar bien aquí y ahora

Hi ha pensaments i creences que tenen un impacte directe al nostre organisme i ens fan emmalaltir? Es poden gestionar les emocions que ens produeixen por, angoixa o tristesa? Com superar les ferides del passat per gestionar el nostre present i veure el nostre futur amb esperança? Què puc fer per estar i sentir-me bé? En una de les etapes de la humanitat de més incertesa i por, Luis Rojas Marcos, un dels psiquiatres més prestigiosos i reconeguts a nivell mundial publica el manual definitiu per assolir l'equilibri mental i assolir una vida més saludable i feliç. A Estar bé entendràs la importància que té adoptar un estil de vida optimista, com protegir l'autoestima, el poder de la resiliència, la importància de les relacions afectives, perquè la gratitud i la solidaritat són claus en la nostra salut. Una obra imprescindible, clara i pràctica que ajudarà a gestionar les nostres emocions per tal de tornar a il·lusionar-nos, entendre'ns millor i millorar la nostra vida.