La guía mindfulness de supervivencia

Tens a les teves mans la guia per llençar l'àncora quan et sentis aclaparat pel món que t'envolta. Està plena d'exercicis i d'informació útil quan de sobte hagis d'afrontar qualsevol de les sis grans realitats dures d'empassar: les emocions difícils, la incertesa, la solitud, el canvi, la insatisfacció i la mort. Emborrona aquest llibre, omple'l de gargots i porta-ho amb tu a tot arreu. T'ajudarà a mantenir ferm el timó sense importar el turbulent que sigui l'onatge de les aigües per les quals naveguis. Quan passi la tempesta, apreciaràs la gran sort i el privilegi de viure.