Neurodharma

Al llarg de la història, la gent ha buscat assolir les cotes més altes del potencial humà per arribar a ser el més savi, fort, feliç i afectuós que qualsevol persona pugui arribar a ser. Ara, la ciència més recent està revelant com aquestes notables maneres de ser es basen en canvis igualment notables en el nostre propi sistema nerviós, fent-les més assolibles que mai. A Neurodharma, la continuació del seu clàssic El cervell de Buda, el doctor Rick Hanson, autor supervendes del New York Times, no només explora la nova neurociència del despertar, sinó que també ofereix un pla audaç però plausible per a l'enginyeria inversa de les experiències màximes, el sentit d'unitat i fins i tot la pròpia il·luminació, i ho fa amb la seva característica barreja de ciència sòlida i càlida motivació, guiant-te per aquest camí transcendental amb bon humor, eines accessibles i exemples personals. Neurodharma, un llibre innovador però pràctic, comparteix set pràctiques per enfortir els circuits neuronals de la satisfacció profunda i la pau interior, qualitats que ofereixen un suport essencial a la vida quotidiana, alhora que donen suport a l'exploració dels confins més radicals de la consciència humana. Pas a pas, aquest llibre explica com aplicar aquests coneixements per cultivar una presència mental infrangible, un cor valent i la serenitat en un món canviant. Els avenços dels grans mestres no estan reservats a uns quants elegits. El doctor Hanson mostra com podem encarnar-los nosaltres mateixos a la vida quotidiana per manejar l'estrès, curar velles ferides, sentir-nos a gust amb els altres i descansar al si de la nostra bondat natural.