Cuaderno antiestrés

Cuaderno antiestrés

ejercicios sencillos para calmar el cuerpo y la mente y acabar con el estrés del día a día

McKay, Matthew
Davis, Martha
Eshelman, Elizabeth Robbins

El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.

Autor
McKay, Matthew
Davis, Martha
Eshelman, Elizabeth Robbins
Materia
Autoayuda y psicología > Cuerpo y mente
EAN
9788416788378
ISBN
978-84-16788-37-8
Edición
1
Editorial
Kitsune Books
Páginas
464 
Alto
24.0 cm
Ancho
17.0 cm
Fecha publicación
17-02-2020
Idioma
Español 
Colección
 
Edición en rústica
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McKay, Matthew (aut.)

  • McKay, Matthew
    Matthew McKay es psiquiatra y profesor del Wright Institute, de Berkeley (California), y escritor de numerosos libros sobre autoestima, relajación y psicología que han sido best sellers    Ver más sobre el autor

Davis, Martha (aut.)

  • Davis, Martha
    Martha Davis era psicóloga del Departamento de Psiquiatría del Kaiser Permanente Medical Center de Santa Clara (California).   Ver más sobre el autor

Eshelman, Elizabeth Robbins (aut.)

  • Eshelman, Elizabeth Robbins
    Elizabeth Robbins Eshelman es una trabajadora social clínica especializada en el tratamiento de la ansiedad y el estrés.   Ver más sobre el autor