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300 mil anos de ansiedade
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300 mil anos de ansiedade

Porque herdámos o stress e a ansiedade e o que podemos fazer para os gerir

Jesus, Gustavo

Editorial: Lua de Papel

Número de páginas: 256 págs.  23.5 x 15.6 cm  

Fecha de edición: 01-06-2022

EAN: 9789892353845

ISBN: 978-989-23-5384-5

Precio (sin IVA): 25,35 €

Precio (IVA incluído): 26,36 €

Imagine-se a passear numa rua escura e isolada. De repente, ouve alguém a aproximar-se... o coração acelera, a respiração fica mais rápida, sente as mãos frias e suadas. Já está prestes a fugir, mas é apenas uma das suas vizinhas a fazer jogging. O medo que sentiu é absolutamente natural.
Durante perto de 300 mil anos, os antepassados reagiram da mesma maneira a ameaças que punham em causa a sua sobrevivência. Essa resposta aos perigos foi transmitida de geração em geração até hoje. o mesmo se passou com a ansiedade e com a depressão. Acontece que os tempos mudaram. E é notório o desajuste entre o modo como fomos programados e as exigências da vida contemporânea.
Um simples exame de Matemática ou uma fila no trânsito são percebidos como uma ameaça (predadores!) e podem desencadear respostas excessivas (como ataques de pânico). Em 300 Mil Anos de Ansiedade, Gustavo Jesus explica-nos porque ainda hoje temos stress, ansiedade e depressão. Fala-nos dos fatores ambientais e genéticos por detrás das perturbações psicológicas, das hormonas, do funcionamento do cérebro, da farmacologia, da atividade física e da alimentação. Assim, mais facilmente percebemos quando precisamos de pedir ajuda - ou quando é preciso ajudar alguém que nos é próximo.

 

Características

Idioma:
Portugués
País de edición:
Portugal
Encuadernación:
Rústica
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