Editorial: Roca Editorial
Número de páginas: 240 págs. 23.0 x 15.0 cm
Fecha de edición: 10-03-2022
EAN: 9788418557828
ISBN: 978-84-18557-82-8
Precio (sin IVA): 19,13 €
Precio (IVA incluído): 19,90 €
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia. La falta de sueño afecta al sistema inmune,cardiovascular, metabólico, muscular y por supuesto al sistema nervioso. Las secuelas del insomnio generan fatiga mental, pérdida de la concentración, menor memoria, afectan al ánimo y envejecen el cerebro prematuramente. ¿Quieres dormir mejor y despertarte descansado? ¿Quieres conocer las pautas adecuadas para conseguir la mejor higiene del sueño? ¿Los mejores alimentos y cómo el intestino contribuye a dormir bien? ¿Quieres saber lo que se está haciendo actualmente para mejorar la memoria y el aprendizaje mientras dormimos?
