Editorial: Martínez Roca (MR Ediciones)
Número de páginas: 200 págs. 23.0 x 15.0 cm
Fecha de edición: 20-10-2021
EAN: 9788427048805
ISBN: 978-84-270-4880-5
Precio (sin IVA): 17,21 €
Precio (IVA incluído): 17,90 €
Todos los aspectos que una mujer deportista debe conocer para nutrirse correctamente, lo puedes encontrar en Alimenta tus metas. La nutricionista, científica y atleta, Marta Castroviejo, te enseña cuáles son las necesidades nutricionales de una mujer activa: qué se debe comer antes, durante y después del ejercicio, cómo cuidar el sistema inmunitario o cuál es la utilidad de los suplementos, entre otros. Explica, además, los errores más comunes en la alimentación de mujeres deportistas y sus consecuencias, así como la influencia del ciclo menstrual o las condiciones climáticas en la nutrición y el rendimiento
