Alimentación consciente

reduce tu ansiedad y mejota tu dieta

Fleta, Yolanda
Giménez, Jaime

¿Qué pasa por nuestra cabeza cuando empezamos a cuidarnos y abandonamos al momento? ¿Por qué esta culpabilidad tras haber terminado la comida que había en el plato? Muchas de nuestras emociones nos llevan directamente a atacar la nevera o la despensa, o a fracasar en las muchas dietas que emprendemos por una inadecuada gestión emocional. De la mano de los expertos en nutrición y coaching emocional Yolanda Fleta y Jaime Giménez llega Mindful eating , un libro que nos ayuda a romper la relación insana con la comida y a recuperar de nuevo el placer de comer de manera consciente. Psicología, nutrición y mindfulness se unen en esta guía visual para empezar a trabajar las emociones y adquirir unos hábitos más equilibrados y saludables en el día a día.