Editorial: La Esfera de los Libros
Colección: Psicología y salud
Número de páginas: 264 págs. 23.0 x 15.0 cm
Fecha de edición: 07-06-2023
EAN: 9788413845814
ISBN: 978-84-1384-581-4
Precio (sin IVA): 20,10 €
Precio (IVA incluído): 20,90 €
¿No sabes qué comer?
¿Tienes sobrepeso?
¿Sientes que la mente te falla?
¿Estás cansado y estresado?
Si la respuesta es que sí, puede que tu cuerpo esté en llamas y te urja apagar el incendio.
Muchas enfermedades y el envejecimiento tienen su origen en procesos inflamatorios, que son los pirómanos de nuestra salud, de modo que necesitamos un equipo de bomberos (polifenoles, el sueño, el deporte...) bien preparado para solventar los problemas. Este libro es la continuación del exitoso "Tu cuerpo en llamas". De la teoría a la práctica: su autora, reputada investigadora de la nutrición, te enseña ahora cómo adquirir los hábitos que precisas para vivir más y, sobre todo, mejor retrasando el envejecimiento. Para ello te propone un detallado y sencillo plan de 30 días, dividido en cuatro semanas, que abarca todo, desde la dieta (con recetas incluidas) hasta el bienestar de tu mente y de las pautas de actividad física a los periodos de descanso. Comienza ya tu batalla contra la inflamación.
