Editorial: Editorial Planeta
Número de páginas: 256 págs. 23.0 x 15.0 cm
Fecha de edición: 06-10-2020
EAN: 9788408234425
ISBN: 978-84-08-23442-5
Precio (sin IVA): 18,17 €
Precio (IVA incluído): 18,90 €
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
