Boas Práticas na saúde do deportista

Benefícios, Riscos, Mitos, Realidade : Receitar exercício físico

Pacheco, Raul Bandarra

Este manual dirige-se a atletas, agentes desportivos e público em geral, sabendo-se que cada um deles é um potencial praticante desportivo. Numa época em que a prática desportiva parece entrar cada vez mais nos hábitos salutares do cidadão, torna-se necessário informar e esclarecer quanto aos benefícios e riscos da prática regular, sob pena de não se obterem por esta via os verdadeiros ganhos em saúde que todos esperamos. Este manual sintetiza os principais temas que habitualmente são objeto de dúvida e, por vezes, até alguma especulação, podendo servir de instrumento de orientação para o desportista, seja na perspectiva recreativa ou na competitiva. A medicina, cada vez mais vocacionada para a prevenção, encontra no desporto um forte aliado para atingir os seus objectivos. O desporto tem de ser fonte de prazer e não de sofrimento. É bom ser um desportista importante..., mas é mais importante ser um bom desportista!