Convivir con el pánico

manual de supervivencia a los ataques de pánico

Aisbett, Bev

Aproximadamente un 5 % de la población sufrirá aaques de pánico en un momento u otro de su vida.La amenaza de padecer, de forma inesperada, un aaque de este tipo puede transformar la tranquilay apacible vida diaria en una verdadera pesadill de ansiedad y sufrimiento. Bev Aisbett ha sorevivido al síndrome del pánico y lo ha superadodefinitivamente; ella sabe muy bien qué es el páico por que lo ha sufrido en su propia carne. Y s precisamente este conocimiento directo lo que ermite a la autora ofrecer al lector tres ensajssenciales y muy esperanzadores: ? Puedesvencerlo No estás solo Lo superarás En sta práctica y amena guía, Bev Aisbett, célebre ibujante de tiras cómicas y superviviente del sídrome del pánico, nos habla sobre cómo reconocerlos primeros síntomas y cómo se desarrollan los emibles ataques de pánico. Con la ayuda de sus dvertidas ilustraciones, Aisbett nos enseña cómo odemos cambiar los modelos negativos de pensamieto, cómo buscar ayuda profesional y, finalmente,nos enseña métodos para adquirir las habilidadesque nos permitirán superar al ataque de pánico cando éste parezca. Convivir con el pánico nosda la confianza y la ayuda para salir de ese labrinto del pánico con humor y desde el conocimieno que ofrece una experiencia personal.