Editorial: Formación Alcalá
Colección: Psicología y psiquiatría
Número de páginas: 304 págs. 17.0 x 23.5 cm
Fecha de edición: 16-06-2020
EAN: 9788413239835
ISBN: 978-84-1323-983-5
Precio (sin IVA): 20,19 €
Precio (IVA incluído): 21,00 €
Las crisis pueden transformar toda tu vida. Este no es el típico libro donde te hablo de las crisis y cómo afrontarlas, en realidad en estas páginas te acompaño en una exploración profunda de ti mismo y para ello recorremos los cuatro pilares básicos sobre los que se asienta tu salud emocional y que he descubierto en mi práctica terapéutica. Comenzamos por el primer pilar, la mente. Este punto de partida es el que te ayudará a comprender mejor tu mente a través de las emociones, pensamientos y el auto-diálogo (esa conversación que tienes contigo mismo a diario). El segundo pilar se construye sobre el cuerpo, que refleja todas las emociones que sentimos y al que podemos acudir para conocernos mejor y también para relajarnos y encontrar la calma en plena crisis emocional
