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El cerebro en movimiento
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El cerebro en movimiento

Trejo, José Luis
Sanfeliu, Coral

Editorial: Los Libros de la Catarata

Editorial: Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC)

Colección: ¿Qué sabemos de...? ; 155

Número de páginas: 136 págs.  21.0 x 13.0 cm  

Fecha de edición: 08-04-2024

EAN: 9788413529769

ISBN: 978-84-1352-976-9

EAN: 9788400112646

ISBN: 978-84-00-11264-6

Precio (sin IVA): 12,50 €

Precio (IVA incluído): 13,00 €

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

 

Características

Idioma:
Español
País de edición:
España
Encuadernación:
Rústica
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