Editorial: Sello Editorial
Colección: Autoayuda/Psicología
Número de páginas: 268 págs. 23.0 x 15.0 cm
Fecha de edición: 29-08-2017
EAN: 9788415132196
ISBN: 978-84-15132-19-6
Precio (sin IVA): 21,06 €
Precio (IVA incluído): 21,90 €
Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios
