El entrenador en casa

mantente en forma sin ir al gimnasio

Rodríguez, Juanjo

Juanjo Rodríguez, personal trainer de Paula Echevarría y Mar Saura entre otras celebridades, nos presenta su método de entrenamiento personal para realizar en casa y estar siempre en forma: rutinas, tablas y circuitos, secretos para tonificar el cuerpo, cómo lograr perder peso de manera definitiva, prevenir lesiones musculares, ejercicios de estiramiento, recomendaciones alimentarias para adquirir hábitos saludables y mucho más.
Un método de entrenamiento para hombres y mujeres de todas las edades. Explicado con un tono cercano y didáctico, con pautas progresivas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, el libro también incluye más de 300 fotografías que ilustran paso a paso cada uno de los ejercicios, como si tuvieras un entrenador personal en tu propia casa.
Un método eficaz para estar en forma sin necesidad de ir al gimnasio.