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El método Tokei
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El método Tokei

cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo

Estivill, Eduard
Estivill, Carla

Editorial: Plaza & Janés

Número de páginas: 276 págs.  23.0 x 15.0 cm  

Fecha de edición: 18-02-2021

EAN: 9788401025563

ISBN: 978-84-01-02556-3

Precio (sin IVA): 18,17 €

Precio (IVA incluído): 18,90 €

Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

 

Características

Idioma:
Español
País de edición:
España
Encuadernación:
Rústica
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