Editorial: Formación Alcalá
Colección: Psicología y psiquiatría
Número de páginas: 152 págs. 21.0 x 15.0 cm
Fecha de edición: 16-09-2013
EAN: 9788490512302
ISBN: 978-84-9051-230-2
Precio (sin IVA): 14,42 €
Precio (IVA incluído): 15,00 €
La realidad en la que hoy vivimos se orienta hacia un entorno muy materialista, creado a partir de exigencias y necesidades que se desvían de nuestra propia naturaleza. No obstante, el progreso posee su lado positivo: nos permite gozar de información, tener calidad de vida, beneficiarnos de nuevas medicinas y tecnologías...; pero es de tener en cuenta, que la cantidad de información que debemos asimilar actualmente supone que nuestro organismo, y la propia mente, no logre alcanzar el equilibrio que anhela: la quietud o serenidad física y mental. Si aprendemos a calmar la mente reduciremos el estrés desmedido; llegaremos a un nivel adecuado de «estrés». En esta obra, después del recorrido teórico, se exponen 10 ejercicios orientados a la meditación y la relajación; lo que nos permitirá, lector, hallar nuestra propia consciencia..., y evolucionar en un entorno complejo, plural, colmado de objetivos, sin dejar de cultivar nuestra propia persona, nuestra parte interior: nuestro «yo».
