Hormesis

recupera tu potencial ancestral

Jiménez Sánchez, Pablo

¿Y si te dijera que estas ideas «convencionales» pueden estar limitándote o incluso enfermándote? En este libro te voy a contar cómo puedes maximizar tu potencial desafiando estos conceptos. Hormesis. Recupera tu potencial ancestral te lleva en un viaje fascinante a través del mundo de la hormesis, donde pequeñas dosis de estrés pueden revitalizarte y fortalecerte, aprovechando el legado genético de nuestros antepasados comunes. Mecanismos que nos han traído hasta aquí como especie, y que, si no usamos, perdemos. Y si los pierdes, enfermas. Desde el ejercicio físico hasta la exposición controlada a estímulos como el frío, el calor o la hipoxia, este libro te muestra cómo adaptar estos desafíos ancestrales a la vida moderna para optimizar tu salud y bienestar. Respondiendo a preguntas comunes y desafiando mitos, funciona como una guía para aplicar estas intervenciones horméticas de manera sencilla y sostenible en el tiempo. Es hora de redescubrir tu conexión con tu propia genética para tener un cuerpo y una mente sanos. Sumérgete en Hormesis. Recupera tu potencial ancestral.