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Iniciación al Mindfulness
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Iniciación al Mindfulness

Descubre cómo puedes cambiar tu vida a través de la meditación

Simón Pérez, Vicente

Editorial: Ediciones Versátil

Colección: Versatil hoy

Número de páginas: 160 págs.  22.0 x 14.0 cm  

Fecha de edición: 29-01-2024

EAN: 9788418883804

ISBN: 978-84-18883-80-4

Precio (sin IVA): 15,87 €

Precio (IVA incluído): 16,50 €

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar mindfulness y desarrollar esa aptitud que los seres humanos poseemos en estado latente: la capacidad de hacernos conscientes de nuestra propia mente.
El mindfulness es, por tanto, una poderosa herramienta que nos permite avanzar en el camino de comprendernos a nosotros mismos (la senda del autoconocimiento). Durante la práctica de mindfulness es cuando surgen las experiencias de descubrimiento interior y los insights que nos pueden conducir a una transformación fundamental de nuestra relación con la realidad.
La meditación se complementa con la autocompasión, ya que ambas se han revelado como herramientas muy valiosas para alcanzar el equilibrio emocional y desligarse de los sufrimientos de la vida cotidiana. En esta guía encontrarás la información esencial sobre la práctica del mindfulness y de la autocompasión, explicada con claridad y precisión, tanto para no iniciados como para quienes ya meditan habitualmente.

 

Características

Idioma:
Español
País de edición:
España
Encuadernación:
Rústica
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