Editorial: Formación Alcalá
Colección: Deporte
Número de páginas: 244 págs. 24.0 x 17.0 cm
Fecha de edición: 27-06-2014
EAN: 9788490519486
ISBN: 978-84-9051-948-6
Precio (sin IVA): 17,31 €
Precio (IVA incluído): 18,00 €
Un libro creado para impulsar al corredor hasta su máximo potencial, desde un nivel inicial hasta élite o profesional. El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento...
