Lettering para el alma

Guía práctica de lettering y mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad

Buso, Valentina

El lettering es un arte que nos ayuda a sentirnos mejor emocional y mentalmente. En una sociedad llena de ruido y distracciones, Valentina Buso nos enseña los principios básicosdel lettering y nos explica de qué manera puede impactar positivamente en nuestro bienestar mental. Incluye recomendaciones de los materiales a utilizar, ejercicios de calentamiento, simbología de los trazos, estilos de letras y alfabetos, ejercicios de arteterapia, ideas para llevar un diario creativo y otro de gratitud, un lettermantra y vídeos explicativos y meditaciones a los que acceder a través de códigos QR