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Mindfulness para todos
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Mindfulness para todos

medita, conoce la mente y saborea el presente

García Campayo, Javier
Navarro, Mayte

Editorial: Editorial Siglantana

Número de páginas: 160 págs.  20.0 x 13.0 cm  

Fecha de edición: 02-01-2023

EAN: 9788494595967

ISBN: 978-84-945959-6-7

Precio: 23.50 $

Sufrimos elevados niveles de estrs y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del da a da, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. Mindfulness para todos sirve como gua prctica y accesible para todo tipo de pblicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer da, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera ms flexible, consciente y tranquila. El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevencin de determinadas enfermedades: ansiedad, depresin, dolor o hipertensin. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfaccin con la vida. Es una prctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.

 

Características

Idioma:
Español
País de edición:
España
Encuadernación:
Rústica
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