No te comas el coco

10 psicosoluciones para salir de las trampas de la mente de forma breve y eficaz

Pascual, Júlia

A menudo, tenemos la sensación de que nuestra mente y nosotros vamos por caminos diferentes. Que, aun queriendo evitarlo, ella se mete de lleno en bucles y dinámicas que no nos
aportan más que malestar. Y es que la mente puede fastidiarnos de lo lindo cuando ha adquirido ciertos malos hábitos de pensamiento. Por suerte, cambiarlos está a nuestro alcance si se sabe cómo. En este libro, la psicóloga Júlia Pascual pone el foco en el sufrimiento, silencioso y secreto, que padecen multitud de personas, y nos presenta, a través de casos reales, de qué modo se abordan los problemas desde la terapia breve estratégica. Así, mediante ejercicios y consejos, aprenderemos a desanudar los enredos que nuestra mente se empeña en hacer