Editorial: Fundação Francisco Manuel dos Santos
Colección: Saúde e bem-estar ; 2
Número de páginas: págs. 20.0 x 13.0 cm
Fecha de edición: 01-05-2025
EAN: 9789899243446
ISBN: 978-989-9243-44-6
Precio (sin IVA): 6,30 €
Precio (IVA incluído): 6,55 €
Costuma pôr a sua saúde em risco? Tem pouco controlo sobre as suas decisões e comportamentos? Atraem-no mais as recompensas imediatas do que os benefícios a longo prazo? Tem dificuldade em admitir erros e repete padrões?
Os comportamentos de risco para a saúde são uma das principais causas de mortalidade em Portugal. Este livro defende que podemos ajudar-nos a nós próprios a trocá-los por hábitos mais saudáveis. Como? Com base em informação, acessível e assente em dados científicos, sobre os mecanismos de mudança comportamental e a partir da prática de estratégias e atividades concretas. Aceite o convite e substitua, no dia a dia, os riscos comportamentais por mais saúde e bem-estar.
