Editorial: Espasa-Calpe
Número de páginas: 256 págs. 15.0 x 23.0 cm
Fecha de edición: 18-01-2018
EAN: 9788467051025
ISBN: 978-84-670-5102-5
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José María Carrascal se mantiene en plena forma física e intelectual a sus 87 años. ¿Cómo lo ha conseguido? En este libro expone los factores que para él son clave para alcanzar la longevidad en plenitud de facultades: la genética; el ejercicio, tanto físico como mental; cuidar la dieta, y, tan importante o más, la actitud de uno ante el mundo: pensar en todo lo que nos queda por hacer y descubrir y estar dispuestos a conseguirlo en lugar de mirar atrás y lamentarnos por el paso del tiempo.
