Tratamiento natural del insomnio

Owens, Albus

Se trata de la incapacidad total o parcial para conciliar el sueño habitual, considerándose como tal cuando no se concilia el sueño al acostarse o cuando hay uno o varios despertares por la noche.
Generada la alteración por numerosas causas, no siempre es fácil lo­grar un remedio que sea curativo, por lo que en la mayoría de los casos el médico se limita a recetar un fármaco paliativo que permite, al me­nos, descansar al enfermo.
Entre las causas más frecuentes están las de origen emocional, segui­das por las de agotamiento, envejecimiento, por enfermedades, me­dicamentos o drogas, alergias, carencia de intimidad, ruidos o luces, temor a la oscuridad, o ambientes sofocantes o fríos. También hay in­somnios rebeldes a causa del café, coca-cola, té, chocolate o batidos con cacao.
Al menos un 15% de la población mundial padece insomnio habitual­mente y aunque un gran porcentaje toma medicamentos para dormir, no siempre consiguen mejorar la calidad del sueño y sufren adicción a los medicamentos rápidamente. Los productos naturales no crean dependencia y actúan sobre las causas.