• Um ano de mindfulness
Um ano de mindfulness
Disponibilidad:
Según respuesta del editor
Comprar

Um ano de mindfulness

reflexões semanais para colorir

Cruz, Manel (il.)

Editorial: Arteplural Edições

Número de páginas: 120 págs.  26.0 x 19.5 cm  

Fecha de edición: 02-02-2023

EAN: 9789896921996

ISBN: 978-989-692-199-6

Precio (sin IVA): 19,95 €

Precio (IVA incluído): 20,75 €

Há quanto tempo não faz uma pausa a sério?
O nosso dia a dia é marcado pelo stresse e pela falta de tempo. Temos dias de trabalho cada vez mais longos e, mesmo no tempo livre, estamos constantemente a olhar para ecrãs - por exemplo, a verificar emails de trabalho ou embrenhados nas redes sociais. Ao mesmo tempo, a vida familiar é cada vez mais desgastante: as crianças têm jornadas escolares cada vez mais intensas, com atividades extracurriculares que exigem aos pais uma logística desgastante. Até em viagem ou de férias, quantas vezes não vamos só ver o email? Ou, mesmo num cenário paradisíaco, quem não fica de olhos presos no feed de notícias? E quando é que nos conseguimos desligar de todo esse ruído mental?
O grande problema de estarmos constantemente atarefados é que a nossa capacidade de atenção e de concentração é forçada até ao limite - e, muitas vezes, para além dele. Estudos recentes nas áreas da psicologia e da neurociência sugerem que o uso constante das tecnologias digitais provoca alterações estruturais e funcionais nas regiões do cérebro relacionadas com o processamento da informação emocional, da atenção executiva, da capacidade de decisão e do controlo cognitivo.

 

Características

Idioma:
Portugués
País de edición:
Portugal
Encuadernación:
Cartoné
Suscríbete a nuestra newsletter
© 2023 Pórtico Librerías
Muñoz Seca, 6 - 50005 Zaragoza (Spain)