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Y si me enfado ¿qué?
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Y si me enfado ¿qué?

cómo autorregular las emociones, gestionar la ira y volverla a tu favor

Díaz Rois, Sonia

Editorial: VR Europa

Colección: VR Ya

Número de páginas: 240 págs.  23.0 x 15.0 cm  

Fecha de edición: 07-10-2024

EAN: 9788419873545

ISBN: 978-84-19873-54-5

Precio (sin IVA): 18,22 €

Precio (IVA incluído): 18,95 €

Has aprendido a vivir enfadada? ¿Te has acostumbrado a que los cabreos formen parte de tu vida? ¿No sabes cómo salir de ese bucle que te limita?
Y si me enfado, ¿qué?, te ayudará a gestionar la emoción que, en muchas ocasiones, nos pone a prueba y nos hace perder los nervios. Una emoción que se adueña de ti y no te deja ser tú misma, en definitiva, ¡más libre!
Y es que Sonia Díaz Rois, mentora y con un programa propio en gestión de la ira, lleva una larga trayectoria trabajando con las emociones y ha ayudado a muchas personas a dejar de ir cabreadas por la vida. Por lo que te compartirá algunas claves para que descubras cómo puedes:
•Relajarte y vivir más tranquila con lo que te rodea.
•Cultivar tus relaciones y dejar de cabrearte por chorradas.
•Dejar de ser «la manías» del orden y del control.
•Permitirte cometer errores y dejar de exigirte tanto.
•Sentirte ligera y cómoda en todo momento.

 

Características

Idioma:
Español
País de edición:
España
Encuadernación:
Rústica
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