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Yoga-nidra
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Yoga-nidra

una guía para la relajación profunda

Sesma Nuez, Ana

Editorial: Editorial Kairós

Colección: Sabidura perenne

Número de páginas: 354 págs.  20.0 x 13.0 cm  

Fecha de edición: 29-09-2021

EAN: 9788499889108

ISBN: 978-84-9988-910-8

Precio: 26.50 $

Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservacin, descubrimiento y pacificacin.
En un sorprendente viaje de relajacin profunda para el que nicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montaas y valles del cuerpo fsico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecan insalvables, olvidar los parajes conocidos sumindonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio clido y seguro de nuestro centro en armona.
Con extrema sensibilidad, la autora nos ofrece explicaciones detalladas sobre cada uno de los elementos que componen esta tcnica, consideraciones biolgicas y una vasta referencia a cientficos o psiclogos.
En suma, este trabajo constituye un manual de consulta muy til tanto para profesores de yoga, personas que se inician en prcticas de relajacin y meditacin, como para lectores interesados en el bienestar, el autoconocimiento y la salud.

 

Características

Idioma:
Español
País de edición:
España
Encuadernación:
Rústica
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